女性と少林寺拳法
軽い運動を継続する
少林寺拳法は無理なく続けられるよう工夫された現代的な武道です。週1回の修練でも体に変化が現れ、心も前向きになります。身体体を動かさないと筋力や代謝が落ち、肥満や生活習慣病の原因になります。適度な運動と筋力づくりは何歳からでも可能で、健康と美しさを支えます。身体の変化は心にも変化をもたらします。
姿勢と体型
全身をバランスよく鍛えられる少林寺拳法は、姿勢づくりに最適です。正しい姿勢は動きを力強くし、体型の改善にもつながります。下腹やヒップラインの変化、歩き方や立ち方の美しさなど、生活全体に良い影響をもたらします。楽しく汗をかきながら、健康で美しい身体を目指しましょう。
目的を持って続ける
Youtubeでの運動も有効ですが、少林寺拳法は「一つの体系的な運動」を長く続けられるのが魅力です。ただの運動ではなく、成長を実感できる目的ある学びだからこそ、続ける楽しさがあります。
一緒に健康と美しさ、そして充実した毎日を手に入れませんか。
| 脂肪燃焼 有酸素運動 エネルギーを燃やす負荷が軽めの運動で脂肪が燃えやすカラダづくりと動きづくりを行います。 |
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全身運動で 薄く筋力をつける 身体を鍛えて、美しい姿勢とプロポーションを維持。少林寺拳法の全身運動で筋肥大ではないきれいな身体を。 |
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| 心もスッキリ ストレッチ 翌日に疲れを残さないので、日常生活も修練も無理なく続けられます。健やかな毎日を。 |
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有酸素運動・適度な筋トレ・ストレッチ・おしゃべりなど、楽しい空間を目指しています。
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